Wie kann ich Diabetes vorbeugen? Wie lebe ich gut mit der Krankheit, wenn ich erkrankt bin? Bei einer digitalen Informationsveranstaltung am Mittwoch, 7. Juli 2021 (14.00 bis 18.00 Uhr), lernen die Teilnehmer einfach umsetzbare und effektive Strategien kennen, um ihren Stoffwechsel gesund zu halten. Sie erfahren, wie sie Diabetes vorbeugen und nach einer Erkrankung mit Diabetes gut umgehen können. Die kostenlose Online-Veranstaltung richtet sich an alle Bürger der Metropolregion Rhein-Neckar. Veranstalter sind die Stadt Heidelberg, das St. Josefskrankenhaus Heidelberg, die Pädagogische Hochschule Heidelberg, das DiabetesNetz Heidelberg und die Metropolregion Rhein-Neckar GmbH.
Zu der Veranstaltung ist aus organisatorischen Gründen vorab eine Anmeldung über das Anmeldeformular auf der Internetseite der Metropolregion Rhein-Neckar erforderlich. Wer sich anmeldet, erhält per E-Mail Zugangsinformationen und technische Hinweise für die Online-Einwahl zugesendet.
Vielfältiges Programm: Vorträge, interaktiver Workshop und Koch-Show
Die Veranstaltung wird mit einem digitalen Grußwort von Heidelbergs Oberbürgermeister Prof. Dr. Eckart Würzner eröffnet. Einführend spricht dann PD Dr. Erhard Siegel, Ärztlicher Direktor des St. Josefskrankenhaus, über Stoffwechselgesundheit und Diabetesprävention aus medizinischer Sicht. Die Zuhörer erhalten Informationen zu einer sinnvollen und guten Ernährung sowie Ratschläge zum richtigen Umgang mit einer chronischen Erkrankung und zu neuen Therapiemöglichkeiten. Dr. Siegel ist ausgewiesener Experte und Mitglied des DiabetesNetz Heidelberg.
Die große Bedeutung von leichter körperlicher Alltagsaktivität diskutiert Chiara Dold, Pädagogische Hochschule Heidelberg, am Beispiel des Projekts „Leicht bewegt“. Der interaktive Workshop wird ganz praktisch zeigen, wie man schon mit kleinen Änderungen in einem „sitzenden Alltag“ Gesundheitsgewinne erzielen kann. Ungesunde Gewohnheiten abzulegen fällt vielen schwer. Wie man sich kluge Ziele setzt und diese trotz lauernder Barrieren und Versuchungen mental stark erreichen kann, berichtet Daniel Preuss, der das Heidelberger Kompetenztraining (HKT) vorstellen wird und anwendbare Strategien für die Entwicklung neuer, gesunder Routinen mitgibt.
Zum Abschluss findet eine interaktive Live-Koch-Show mit Sternekoch Tristan Brandt (Restaurant 959, Heidelberg) statt. Interessierte können zu Hause mitkochen und die Veranstaltung mit einem köstlichen und gesunden Essen mit besonderer Note beenden. Während der Zubereitung gibt Brandt gemeinsam mit seinen „Küchengästen“ Dr. Siegel und Gert Bartmann, Leiter des Amtes für Sport und Gesundheitsförderung der Stadt Heidelberg, Koch- und Ernährungstipps. Die Zutatenliste erhalten die Teilnehmer nach ihrer Anmeldung per E-Mail zugesendet. Die Veranstaltung findet im Rahmen des Projektes „Transfer Together“ der Metropolregion Rhein-Neckar statt.
Anmeldung und weitere Informationen: www.m-r-n.com
(Quelle: Stadt Heidelberg)
