An Seniorinnen und Senioren, die ihrem Körper etwas Guten tun möchten, richtet sich ein neuer Vormittagskurs „Wirbelsäulengymnastik“ der Volkshochschule (VHS) Ludwigshafen ab Donnerstag, 3. März 2022.
Mit der Wirbelsäulengymnastik kräftigt man die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem unterstützen die Übungen die Geschmeidigkeit der Gelenke. Der Körper braucht immer Bewegung und wer seinen Körper fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Darum ist Bewegung auch im Alter wichtig.
Der Kurs erstreckt sich über acht Wochen, die Termine sind jeweils von 11.30 bis 12.30 Uhr. Die Gebühr beträgt 41 Euro bei acht bis neun Teilnehmenden und 33 Euro ab zehn Teilnehmenden. Kursort ist der Gymnastikraum in der VHS Ludwigshafen im Bürgerhof.
Die Dozentin, Diana Gillmann, ist ausgebildete Yoga-, Kinderyoga- sowie Pilatestrainerin und arbeitet seit vielen Jahren als Kursleiterin in verschiedenen Institutionen. Die VHS Ludwigshafen hält sich bei allen ihren Veranstaltungen an die aktuell geltenden Corona-Regeln.
Anmelden kann man sich an der VHS Ludwigshafen:
Telefon 06 21/5 04-22 38 oder
www.vhs-lu.de
(Quelle: Stadt Ludwigshafen)