An der Volkshochschule (VHS) Ludwigshafen beginnt am Montag, 7. Oktober 2019, um 18.45 Uhr ein neuer „Bauch-Beine-Po”-Kurs zur Kräftigung der Muskulatur von Beinen, Gesäß und Bauch. Der Kurs beinhaltet acht wöchentliche Termine jeweils von 18.45 bis 19.40 Uhr und findet im Gymnastikraum der VHS statt. Die Gebühr beträgt 35 Euro.
In Rheingönheim, in der Gymnastikhalle der Kindertagesstätte „Brückweg” (Brückweg 41), beginnen am Donnerstag, 17. Oktober 2019, zwei Kurse der VHS. Von 17.45 bis 18.45 Uhr gibt es „Pilates – Ganzkörpertraining aus einer kraftvollen Körpermitte” und von 19.00 bis 20.00 Uhr „Gesunder Rücken, gesunder Körper – mobilisieren, dehnen, entspannen”. Beide Kurse umfassen jeweils neun Termine und kosten jeweils 40 Euro. Beim Pilates liegt der Schwerpunkt auf der Stärkung der tiefliegenden Muskulatur, beim Kurs zum „Gesunden Rücken” liegt der Schwerpunkt auf der Verbesserung der Beweglichkeit. Beide Kurse enthalten Elemente der Entspannung.
Weitere Informationen zu allen drei Kursen gibt es von der VHS unter:
Telefon 06 21/5 04-20 17
Anmelden kann man sich an der VHS unter:
www.vhs-lu.de oder
Telefon 06 21/5 04-22 38
