Ein neuer Kurs „Einführung in Autogenes Training (AT)” beginnt am Mittwoch, 9. März 2022, an der Volkshochschule (VHS) Ludwigshafen um 17.30 Uhr. Der Kurs findet sechs Wochen lang statt, die einzelnen Termine dauern jeweils 90 Minuten. Die Gebühr beträgt 56 Euro.
Das Autogene Training ist eine schulmedizinisch anerkannte Methode der Selbstentspannung, die hilft, Stress, Nervosität, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen abzubauen. In Verbindung mit Elementen aus der Tiefenmuskelentspannung und sanften Dehnübungen erfahren die Teilnehmenden eine vertiefte Atmung sowie eine Harmonisierung des vegetativen Nervensystems. Ziel ist, dass die Teilnehmenden im Anschluss an den Kurs Autogenes Training ohne Anleitung anwenden können. Autogenes Training wird auf dem Stuhl sitzend und im Liegen praktiziert.
Die VHS hält sich bei allen ihren Veranstaltungen an die aktuell geltenden Corona-Regeln (für diesen Kurs gilt 2G plus).
Anmeldungen nimmt die VHS entgegen unter:
Telefon 06 21/5 04-22 38 oder
www.vhs-lu.de
(Quelle: Stadt Ludwigshafen)
