Die Kreisvolkshochschule Germersheim bietet ab Samstag, 2. Oktober 2021 (jeweils 11.00 bis 12.30 Uhr), den Kurs „Hatha-Yoga zur Stärkung der Körpermitte“ an. Der Kurs findet in Germersheim, Ritter-von-Schmauß-Straße, Seiteneingang BBS, EG (Saal E.02), statt.
Im Hatha-Yoga lernen die Teilnehmenden durch dynamische und statische Übungen, die Muskulatur zu dehnen und zu kräftigen, sowie die Beweglichkeit des Körpers zu erhalten und zu verbessern. Der Fokus in diesem Kurs liegt auf der sanften Stärkung der Körpermitte; der Bauchgegend, dem Rumpf. Durch die Koordination von Körper- und Atemübungen können die Teilnehmenden zudem Verspannungen und Stress entgegenwirken.
Dieser Kurs eignet sich insbesondere für Frauen nach der Schwangerschaft zur Unterstützung der Rückbildung und all diejenigen, die auf sanfte Weise ihre Bauchgegend kräftigen wollen. Der Kurs steht unter der Leitung von Karolina Braun und geht über 10 Termine bis zum 18. Dezember 2021.
Gesamtgebühr: 70 Euro pro Person
Eine Anmeldung ist erforderlich bei der Geschäftsstelle der Kreisvolkshochschule:
Telefon 0 72 74/5 33 34 und – 5 33 82 oder
vhs@kreis-germersheim.de
(Quelle: Landkreis Germersheim)
