Für alle, die lernen möchten, sich zu entspannen, ist Autogenes Training eine gute Möglichkeit. Der nächste Kurs zu dieser schulmedizinisch anerkannten Methode der konzentrativen Selbstentspannung beginnt an der Volkshochschule (VHS) Ludwigshafen am Mittwoch, 4. März 2020, um 17.30 Uhr. Die sechs Kurstermine dauern jeweils bis 19.00 Uhr. Die Gebühr beträgt 54 Euro. Der Kurs findet im Gymnastikraum der VHS, im Bürgerhof, statt.
Autogenes Training wird auf dem Stuhl sitzend und im Liegen praktiziert. In Verbindung mit Elementen aus der Tiefenmuskelentspannung und sanften Dehnübungen erfahren die Teilnehmenden eine vertiefte Atmung sowie eine Beruhigung des vegetativen Nervensystems. Ziel ist, dass man im Anschluss an den Kurs Autogenes Training ohne Anleitung anwenden kann.
Anmelden kann man sich unter:
Telefon 06 21/5 04-22 38 oder
www.vhs-lu.de
(Quelle: Presse-Info der Stadt Ludwigshafen)